ロードバイク、グラベルロードバイクと言われるスポーツ自転車の自転車用品の1つにペダルと靴を固定させるビンディングペダル、ビンディングシューズがあります。初心者にとって必要なのか、ロードバイク初心者のひまちゃんと経験者の今田イマオさんで話していただきました!! また、ペダルと靴を固定させることで、安定したペダリングができることからペダリング効率が上がりロスが減るとされています。怪我予防に繋がるだけでなく疲れづらく速く走れる効果があるとも言われています。固定されることで踏むことしかできなかったペダリングに、引き足と言われる引く力が加わることからペダルを踏んでいる時以上に効率的にクランクを回すことができると言われていますが、初心者にとっては足を固定させることの恐怖心や転んだ時のリスクを考えると本当に必要なのかメリット、デメリット含めてご紹介します。